-
Stress
Stressiga perioder i ens liv är rätt intressanta, åtminstone om stressen fundamentalt sett är över något positivt. Normalt sett lägger jag rätt mycket tid på (i brist på bättre ord) hälsosrelaterade saker, det är styrketräning, bastu, meditation, andningsövningar, stretching, foam rolling och fan och hans moster förutom förstås all tid som går åt till att…
-
Kroppen är ej skör
En sak jag har gått och grunnat över på sistone är tanken att kroppen är skör. Det är på något sätt en tanke som vi alla verkar b ära på och som tar sig uttryck i allt från dödsskräcken att lyfta saker oergonomiskt från golvet till uppmaningar åt träningsentusiaster att ta det lugnt. I regel…
-
Nyårslöften
Nu är det snart 2024 och dags för nyårslöften. Jag är egentligen inte så förtjust i nyårslöften eftersom de tenderar att vara mål snarare än processinriktade. Vad menar jag med det? Ett mål är exempelvis ”jag ska gå ned tio kilo i vikt” medan en process är ”jag ska ta bort skräpmat ur min kost”.…
-
Järntemplet
Den här veckan rör vi oss lite längre ifrån fascians värld eftersom jag vill skriva lite om en podd jag lyssnade på för över tre år sedan som fundamentalt förändrade hur jag tänker på träning. I podden diskuterar den gamla proffskroppsbyggaren Ben Pakulski med Jacques Taylor om neurovetenskap och fysisk aktivitet. Det kan spontant låta…
-
Pandikulera
Har du någonsin hört ordet pandikulation? Min läsarkrets består måhända till stor del av yogamänniskor så möjligtvis har ni hört ordet men det hade i alla fall inte jag fram till nyligen. Jag går nämligen nu Robert Schelips kurs i Fascial Fitness och där dök konceptet upp under en föreläsning. En pandikulation är en instinktiv…
-
Struktur och funktion
Struktur påverkar funktion… Jag har skrivit det tidigare men ju mer jag tänker på det ju mer sjunker det in hur viktigt det faktiskt är och hur underligt det är att ingen egentligen pratar om det. Vad innebär det egentligen? Vi kan ta ett nästan banalt exempel. Om en person har proportioneligt sett lång överkropp…
-
Leken
I en av de gamla vikingasagorna, Orvar-Odds saga, kan man läsa följande Somliga prövade sina krafter med hopp, andra sprang, några kastade med stora stenar och andra sköt pilar med den spända bågen Och den korta stycket ger en intressant inblick i vikingatidens kultur och hur viktig leken var. Det är inte ett ensamt stycke,…
-
Babianer
Vad är det som skiljer dig från en babian? Inte mycket kanske din hustru eller man svarar på de dagar då vederbörande är på dåligt humör… Men det finns några viktiga skillnader och en av dem är hälsenan. Hälsenan är en smått mirakulös konstruktion som gör att vi i vår sätt att röra oss faktiskt…
-
Kroppens ekologi
För några år sedan tittade jag på en dokumentär om Paul Stamets, den berömda svampnörden, och i dokumentären beskrev ett spännande litet naturligt kretslopp. Svartbjörnar i Nordamerika klöser ofta djup skåror i barken på träd, i skårorna börjar sedan en viss sorts svamp växa som innehåller ett ämne som lokala bin hämtar vilket är viktigt…
-
Mellanrummen
Om du vill få nyhetsbrev av mig så kan du prenumerera genom att fylla i fälten nedan. Prenumerera Har du någonsin funderat på mellanrummen i kroppen? Om du är som jag så har du kanske haft någon vag uppfattning att mellan organen så kanske det finns vätska eller blod eller nått sånt men det är…
-
En till fasciaspecialist är född
Hur fascia påverkar kroppen är ett väldigt fascinerande ämne och jag tycker om att skriva så varför inte blogga lite om det nu när jag är färdig med min utbildning till fasciaspecialist. Om du vill få nyhetsbrev av mig så kan du prenumerera genom att fylla i fälten nedan. Prenumerera Varför fastnade jag egentligen för…
Fasciaspecialisten
I Nyköping